Mesmo que você tenha pouco tempo para cozinhar, tenha uma vida agitada, ou mesmo uma queda para guloseimas, o regime não pode ser negligenciado.
Elaborei um plano prático e fácil, que envolve não só refeições, mas dicas poderosas que vão te ajudar a perder peso rapidamente.
A melhor parte disso tudo? Você precisa seguir as dicas para obter os melhores resultados.
Mas, um esforço para comer e eliminar as frituras, refrigerante, o hambúrguer já é um bom passo.
Uma coisa é certa, quando você negar a si mesmo os alimentos que ama o tempo todo, isso irá acumular estresse e uma hora vai explodir, consumindo tudo de uma só vez.
Infelizmente, muitos dos nossos hábitos realmente nos impulsionam a cometer esses crimes contra o corpo e a dieta vai de “água abaixo”.
Tomar decisões saudáveis é muito difícil, mas, pense positivo e contorne esse hábito por comer coisas saborosas, mas saudáveis.
Alguns cientistas descobriram que a força de vontade é como um músculo e o mesmo fica cansado por excesso de uso, com isso, exige mais alimentos para reabastecer e ter de volta a energia que perdeu.
No entanto, a prática correta, aquisição de novos hábitos alimentares e força de vontade podem ser reforçadas como qualquer outro músculo de seu corpo.
Isso é um fato comprovado cientificamente.
Embora, seja muito difícil seguir um regime a curto prazo, você vai perceber que ao longo do tempo será mais fácil de dizer não às tentações, ir para academia e cumprir seus objetivos.
Pensando nisso, selecionei algumas dicas práticas para você seguir e ter excelentes resultados:
Tire um tempo pela manhã para se concentrar. A concentração vai induzir a refletir no seu propósito e objetivo, além de dar paz mental.
Os resultados serão rápidos e quando medita vai treinando o cérebro para se concentrar e resistir à vontade de comer.
Pratique por volta de 2 dias na semana em apenas 10 minutos e seu cérebro será capaz de se concentrar melhor, terá energia, ficará menos estressado.
Isso são palavras negativas que levam ao fracasso. Mais uma vez, o que você diz e pensa, reflete sobre seu corpo. Isso funciona para ativar sua força de vontade. Não importa como você vai corrigir o seu discurso, mudar seus hábitos de fala é fundamental.
Uma dica…
Durante um período do dia escolha as palavras que você vai mudar e faça um policiamento constante.
Está mais que comprovado o ditado “ diga com quem andas que direi que és”. Então, selecione bem suas companhias, junte-se a pessoas que tem o mesmo propósito que você, gente que está lutando contra a balança e esta determinada a isso.
Afaste-se dos que lhe criticam e ainda lhe oferecem um hambúrguer recheado de molhos.
Por seguir as dicas mencionadas, seu regime terá um princípio, meio e fim muito satisfatórios e com resultados.
Se você leu até aqui é porque acredita que é capaz de alcançar o seu objetivo.
Elaborei um plano prático e fácil, que envolve não só refeições, mas dicas poderosas que vão te ajudar a perder peso rapidamente.
A melhor parte disso tudo? Você precisa seguir as dicas para obter os melhores resultados.
Seu Regime
Se você tem boas intenções e pretende seguir um regime a risca, claro que vai ter altos e baixos, porque definitivamente não é nada fácil.Mas, um esforço para comer e eliminar as frituras, refrigerante, o hambúrguer já é um bom passo.
Uma coisa é certa, quando você negar a si mesmo os alimentos que ama o tempo todo, isso irá acumular estresse e uma hora vai explodir, consumindo tudo de uma só vez.
Algumas Dicas Práticas. Pensar e Agir De Maneira Certa
Se está ficando com fome, controle a vontade insaciável de comer por petiscar alimentos saudáveis- Legumes frescos
- Fibras
- Suco
- Frutas
- Chá
- Tostas
- Pizza
- Hambúrgueres
- Sorvetes
- Bolos
- Doces
Infelizmente, muitos dos nossos hábitos realmente nos impulsionam a cometer esses crimes contra o corpo e a dieta vai de “água abaixo”.
Tomar decisões saudáveis é muito difícil, mas, pense positivo e contorne esse hábito por comer coisas saborosas, mas saudáveis.
Por Que os Regimes Falham?
Um assunto amplamente estudado no mundo inteiro e curioso já que as pessoas que recorrem aos regimes perdem o controle, embora tenha desejo intenso de perder peso.Alguns cientistas descobriram que a força de vontade é como um músculo e o mesmo fica cansado por excesso de uso, com isso, exige mais alimentos para reabastecer e ter de volta a energia que perdeu.
No entanto, a prática correta, aquisição de novos hábitos alimentares e força de vontade podem ser reforçadas como qualquer outro músculo de seu corpo.
Isso é um fato comprovado cientificamente.
Embora, seja muito difícil seguir um regime a curto prazo, você vai perceber que ao longo do tempo será mais fácil de dizer não às tentações, ir para academia e cumprir seus objetivos.
Pensando nisso, selecionei algumas dicas práticas para você seguir e ter excelentes resultados:
Tire um tempo pela manhã para se concentrar. A concentração vai induzir a refletir no seu propósito e objetivo, além de dar paz mental.
Os resultados serão rápidos e quando medita vai treinando o cérebro para se concentrar e resistir à vontade de comer.
Pratique por volta de 2 dias na semana em apenas 10 minutos e seu cérebro será capaz de se concentrar melhor, terá energia, ficará menos estressado.
O que Dizer
Sabe aquele discurso que está gorda, que não consegue seguir o regime, que a dieta falhou?Isso são palavras negativas que levam ao fracasso. Mais uma vez, o que você diz e pensa, reflete sobre seu corpo. Isso funciona para ativar sua força de vontade. Não importa como você vai corrigir o seu discurso, mudar seus hábitos de fala é fundamental.
Uma dica…
Durante um período do dia escolha as palavras que você vai mudar e faça um policiamento constante.
Está mais que comprovado o ditado “ diga com quem andas que direi que és”. Então, selecione bem suas companhias, junte-se a pessoas que tem o mesmo propósito que você, gente que está lutando contra a balança e esta determinada a isso.
Afaste-se dos que lhe criticam e ainda lhe oferecem um hambúrguer recheado de molhos.
Por seguir as dicas mencionadas, seu regime terá um princípio, meio e fim muito satisfatórios e com resultados.
Se você leu até aqui é porque acredita que é capaz de alcançar o seu objetivo.
Dicas ótimas! Começarei essa semana ainda! Parabéns!
ResponderExcluirAcessem. Paraíso Feminino