Veja o por que não Consegue Emagrecer

Nós sabemos que emagrecer é um processo lento e às vezes muito desgastante, por isso é
comum que muita gente se questiona a respeito do modo como tentar emagrecer. Para conseguir
perder peso e eliminar as gordurinhas indesejadas, só existe uma única forma efetiva. Aliar uma boa
alimentação, de preferência uma reeducação alimentar, co a prática de atividades físicas diárias ou
realizadas pelo menos 3 vezes na semana.

Mas e se mesmo assim você não conseguir eliminar o excesso de peso? Muita gente se faz essa
pergunta quando o ponteiro da balança não desce, mas fique tranquilo isso não acontece só com
você diversos fatores podem fazer com que mesmo seguindo a dieta e se exercitando você não
emagreça.

Fique de olho no seu Cardápio.

Muita gente acredita que para emagrecer é preciso entrar em uma dieta louca ou completamente
restritiva, mas na verdade esse passo pode simplesmente acabar com a sua dieta. Isso porque
essas dietas não podem ser realizadas por muito tempo e também não entregam ao seu corpo os
nutrientes necessários para seu pleno funcionamento e nem para que você perca peso de forma
efetiva.

Muita gente acredita que para emagrecer é preciso entrar em uma dieta louca ou completamente
restritiva, mas na verdade esse passo pode simplesmente acabar com a sua dieta. Isso porque
essas dietas não podem ser realizadas por muito tempo e também não entregam ao seu corpo os
nutrientes necessários para seu pleno funcionamento e nem para que você perca peso de forma
efetiva.
Cortar carboidratos da dieta é outro grave erro cometido por quem quer perder peso, eles são
fontes de energia importantes. São eles que dão ao seu corpo o combustível necessário para
realizar exercícios, além disso se você deixa de ingerir carboidratos na hora em que pratica alguma
atividade física o seu corpo começa a queimar músculo e não gordura.

Evite comer alimentos industrializados e colocar muito sal na comida. As vezes o fato de você não
conseguir emagrecer pode estar atrelado a alta concentração de sódio e sal em seu organismo, isso
pode fazer com que você retenha líquido e o peso de sua balança não mude.

Outro fator que pode estar atrapalhando seu emagrecimento é a desidratação. Se você bebe menos
de 2 litros de água por dia seu organismo pode funcionar de forma mais lenta e pior, acumular
gordura para compensar a falta de água.

Problemas relacionados a saúde.

Em alguns casos o fato de não conseguir emagrecer pode estar diretamente ligado a sua
saúde. Hormônios desequilibrados podem ser a fonte da sua dificuldade para emagrecer. Para isso
é preciso procurar uma endocrinologista ou nutricionista, eles irão fazer uma bateria de exames e
saber se seus hormônios estão regulados.

Falta ou baixo índice de vitamina D, acredite essa vitamina está associada ao ganho de peso e
também a processos metabólicos que dificultam a perda de gordura e deixam até o seu
metabolismo mais lento. Quando os índices de vitamina D são baixos é preciso fazer uma
suplementação prescrita pelo médico.

Problemas intestinais também podem ser a fonte da sua dificuldade para emagrecer. Isso porque
nem sempre o seu organismo está absorvendo os nutrientes necessários para que seu corpo
trabalhe de jeito eficiente. Por isso é preciso relatar o mal estar ao médico que irá investigar o
problema.